Les douleurs cervicales du rameur sont plus fréquentes qu'on ne croit. Elles peuvent rendre sa pratique sportive inconfortable voire dangereuse. Quelques réflexions sur leur mécanisme et leur prévention. Il est primordial de bien gérer sa ventilation dans toute activité sportive. C'est encore plus vrai dans l'aviron. Quelques précisions... Cet article, non exhaustif, se veut un ensemble de recommandations pour vous permettre de vivre le mieux possible une randonnée en aviron et faire en sorte qu’elle soit une vraie “promenade de santé“. Parce qu'elle est essentielle à une bonne pratique de l'aviron mais aussi parce qu'elle y est très sollicitée. Quelques données importantes sur la question de la main du rameur. Quelques réflexions et des données statistiques sur l'intérêt d'une pratique sportive chez les séniors. Comment ramer sans trop faire souffrir son rachis. Quelques réflexions simples sur la prévention des blessures et le suivi. |
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Avril 2017
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